Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

Тело кричит о нехватке витаминов. Внимание: 23 признака

У людей часто бывает нехватка витаминов и минералов. Дефицит витаминов в организме сопровождается рядом симптомов, на которые часто не обращают внимания. Каких витаминов не хватает вашему организму? Какие бывают признаки нехватки витамина д, признаки нехватки магния в организме, признаки дефицита цинка? Как проявляется дефицит витамина а, дефицит витамина В1 и в целом нехватка витаминов группы В?

0:00 — признаки нехватки нутриентов;
0:25 — причины дефицита нутриентов;
1:53 — признаки нехватки нехватки.

23 признака, которые говорят о нехватке нутриентов в вашем организме:
1. Белые пятна на ногтях
2. Жирная кожа
3. Трещины в уголках рта или на пятках
4. Шелушение кожи
5. Желтушность глаз
6. Хронический кашель
7. Кровоточивость и покраснение десен
8. Проблемы с сумеречным зрением
9. Потрескавшиеся губы
10. Пастозность лодыжек
11. Тяга ко льду
12. Стенокардия
13. Судороги в икрах
14. Раздражительность
15. Астма
16. Выпадение волос по внешней части бровей
17. Напряжение в области правой трапециевидной мышцы
18. Ночные кошмары
19. Тяга к соленым чипсам по вечерам
20. Скованность или болезненность в пояснице
21. Тяга к грязи
22. Эректильная дисфункция
23. Депрессия