Почему у китайцев никогда не болят суставы в преклонном возрасте
Регулярное употребление желатина может помочь улучшить состояние суставов и смягчить боли, связанные с артритом и остеоартрозом. Желатин содержит коллаген, основной компонент соединительной ткани в суставах. Коллаген помогает укрепить и восстановить хрящевую ткань, улучшить подвижность суставов и снизить воспаление.
Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена:
- Укрепление хряща
- Укрепление связок
- Укрепление костей
- Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина
- (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
- Улучшение свойств кожи и волос .
- Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость
В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением — накладывать на больные суставы компрессы из желатина .
Ингредиенты:
- Желатин 150гр.
- Холодная вода.
Как применять:
- Вечером, перед тем как соберетесь лечь спать, размешайте две столовые ложки желатина (5 граммов) в четверти стакана холодной воды.
- Эта смесь должна простоять в комнате ночь, не убирайте в холодильник.
- Утром после того, как встанете добавьте к этому желе сок, йогурт, чай, всё что Вам нравится
- Желатин помогает в лечении боли в шее, спине, суставах и ногах.
- Β течение 7 дней, Вы точно заметите результаты.
7 продуктов для лечения суставов
- Желатин, который входит в состав многих десертов, а также знаменитого холодца, — фактически коллаген в чистом виде
- Жирная рыба Главный природный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3
- Растительные масла
- Молочная продукция
- Яичный желток и сливочное масло
- Цитрусовые и ягоды
