Регулярное употребление желатина может помочь улучшить состояние суставов и смягчить боли, связанные с артритом и остеоартрозом. Желатин содержит коллаген, основной компонент соединительной ткани в суставах. Коллаген помогает укрепить и восстановить хрящевую ткань, улучшить подвижность суставов и снизить воспаление.

 

Доказанные положительные эффекты коллагена (а желатин состоит из животного коллагена:

 

1. Укрепление хряща
2. Укрепление связок
3. Укрепление костей
4. Улучшение питания мышц (аминокислоты идут на строительство мышечной ткани, а относительно большое содержание аргинина
5. (8%) способствует улучшению кровотока в мышцах).
6. Улучшение свойств кожи и волос .
7. Желатин в дозе 5 г в сутки в течение 6 недель позволяет заметно улучшить свойства кожи: эластичность и гладкость

В идеале можно сочетать прием внутрь и с наружным применением — накладывать на больные суставы компрессы из желатина .

Ингредиенты:

• Желатин 150гр.
• Холодная вода.

Как применять:

1. Вечером, перед тем как соберетесь лечь спать, размешайте две столовые ложки желатина (5 граммов) в четверти стакана холодной воды.
2. Эта смесь должна простоять в комнате ночь, не убирайте в холодильник.
3. Утром после того, как встанете добавьте к этому желе сок, йогурт, чай, всё что Вам нравится
4. Желатин помогает в лечении боли в шее, спине, суставах и ногах.
5. Β течение 7 дней, Вы точно заметите результаты.

7 продуктов для лечения суставов

• Желатин, который входит в состав многих десертов, а также знаменитого холодца, — фактически коллаген в чистом виде
• Жирная рыба Главный природный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3
• Растительные масла
• Молочная продукция
• Яичный желток и сливочное масло
• Цитрусовые и ягоды